Därför är det viktigt med solskydd
Solen är en viktigt källa till bland annat produktion av D-vitamin, energi och välmående överlag men den kan också orsaka skador på huden om den inte skyddas på rätt sätt. Trots att många förknippar solskydd med sommar och strandliv är det minst lika viktigt att använda solskydd året runt. UV-strålning finns nämligen även under molniga dagar eller en dag i skidbacken och kan påverka huden mer än man tror.
En av de främsta anledningarna till att använda solskydd är för att minska risken för hudskador. UV-strålar tränger ner i huden och kan orsaka allt från solbränna till pigmenteringar och förtida åldrande. Med tiden kan upprepad exponering utan skydd även öka risken för hudcancer vilket gör solskydd till en viktig del av din dagliga hudvårdsrutin. Många tänker att solskydd bara behövs vid stark sol men UV-strålarna kan tränga igenom moln och fönster. Dessutom reflekteras strålar från vatten och snö vilket innebär att huden exponeras även när solen inte känns lika intensiv. Därför är det klokt att använda solskydd varje dag på huden som utsätts för UV-strålning.
Att använda solskydd handlar inte bara om att undvika skador utan också om att bevara hudens kvalitet. UV-strålning bryter ner kollagen och elastin vilket resulterar i att hudens spänst minskar.
För bästa skydd är det viktigt att välja en solskyddsfaktor som passar din hudtyp och livsstil. En SPF på minst 30 rekommenderas för dagligt bruk medan högre SPF kan vara lämpligt vid längre vistelser i solen. Om du redan har fått solskador eller är mer känslig mot solen så är SPF 50 eller SPF50+ det bästa alternativet. Kom ihåg att applicera generöst med solskydd och återapplicera under dagen runt varannan timme eller efter bad samt träning. Vid återapplicering över bland annat smink kan du antingen använda en SPF stick, spray eller din vanliga solskyddskräm. Viktigt där också att du applicerar tillräckligt.
Solskydd en enkel men avgörande investering i din hudhälsa. Genom att göra det till en daglig vana kan du minska risken för skador, förebygga nedbrytning av kollagen samt elastin och samtidigt njuta av solen på ett tryggare sätt.
Jag som skrivit detta inlägg heter Linn och är auktoriserad hudterapeut med CIDESCO-diplom. Jag har ett intresse för ingredienser och hudhälsa. Oavsett om du är ny inom hudvård eller redan kunnig hoppas jag kunna inspirera dig och dela kunskap.
