Vitamin-skolan: Din guide till vitaminer i hudvård
Vitaminer i hudvård har blivit en del av mångas hudvårdsrutiner men vad betyder det egentligen när en produkt innehåller vitamin A, B, C eller E? I detta blogginlägg går vi igenom vad de olika vitaminerna gör för huden och varför de är viktiga i hudvårdsprodukter.
Huden utsätts dagligen för påfrestningar som UV-strålning, föroreningar och väderomväxlingar. Det är här vitaminer, inte bara för kroppen, utan för huden spelar en viktig roll. Antioxidanter hjälper till att skydda mot fria radikaler som annars kan orsaka oxidativ stress i huden. Genom att använda hudvårdsprodukter som innehåller vitaminer kan du bland annat stärka hudbarriären, förbättra struktur och hudton samt ge huden en balanserande känsla överlag.
Vitamin A
Vitamin A förknippas ofta med cellförnyelse och hudens struktur. De flesta har säkert hört talas om Retinol men det finns många andra ingredienser som ingår i A-vitamin familjen. Samlingsnamnet är Retinoider och bland de hittar vi bland annat Tretinoin, Retinaldehyd (Retinal), Retinol, Hydroxypinacolone retinoate, Retinyl palmitate och Adapalen. Dessa finns antingen som receptbelagda eller receptfria och jobbar på olika områden samt har olika styrkor. De olika retinoiderna behöver omvandlas till retinoinsyra för att kunna ha effekt på huden och skiljer sig åt hur många steg det behövs. Efter omvandlingen är de som cellkommunicerande ingredienser som vägleder huden till att utföra vissa uppgifter.
Vitamin B
Vitamin B är en hel grupp vitaminer men i hudvård är Niacinamide (B3) den som är mest känd. Nicinamide är en multifunktionell ingrediens som oftast används för att balansera, jämna ut och även stärka huden. Det går även bra att kombinera Niacinamide med andra vitaminer som A, C eller E för att boosta varandras egenskaper.
Vi hittar även vitamin B5 vilket är Panthenol som är en vattenlöslig vitamin du oftast hittar i återfuktande samt lugnande eller stärkande produkter. Panthenol är en mild ingrediens som därför är mest anpassad till en hud som är känslig eller behöver stärkas. Går också bra att kombinera Panthenol med andra vitaminer för att ge en mer balanserande effekt på huden.
Vitamin C
C-vitamin är en av de mest populära vitaminerna inom hudvårdsprodukter. Det är en kraftfull antioxidant som oftast används för att ge huden lyster och jobba utjämnande på hudtonen. Alla produkter som innehåller C-vitamin är inte densamma då det finns olika typer av C-vitamin vilket ger olika effekter beroende på styrka. L-askorbinsyra är den mest potenta samt instabila vilket gör den svårare att formulera då den lätt oxideras. Det finns därför derivat av C-vitamin vilka är mer stabila som fortfarande ger fin effekt på huden.
I med att C-vitamin är en antioxidant kan den även stärka effekten och maximera skyddet av din SPF för dagen. Därför rekommenderas produkter med C-vitamin appliceras i alla fall på morgonen men går såklart att användas även på kvällen.
Vitamin E
Vitamin E är också en antioxidant som oftast används i hudvård för att skydda samt stärka huden och står som Tocopherol eller Tocopheryl Acetate i ingredienslistan. Vitamin E används oftast i kombination med vitamin C då de båda kompletterar och boostar varandras effekt. Vitamin E är också fettlöslig vilket är fördelaktigt då huden kan ta upp det lättare och bra i produkter med aktivare ingredienser eftersom det kan hjälpa till att skydda huden från att överbelastas.
Huden är kroppens största organ och behöver därför stöd till att fungera på bästa sätt. När huden blir påverkad av till exempel UV-strålning, torr luft, stress eller felaktiga hudvårdsprodukter kan vissa vitaminer hjälpa till att stödja hudens egna försvar och återhämtning. Genom att förstå hur olika vitaminer fungerar och har för effekt kan du skapa en rutin anpassad efter din hud samt de mål du har.
Jag som skrivit detta inlägg heter Linn och är auktoriserad hudterapeut med CIDESCO-diplom. Jag har ett intresse för ingredienser och hudhälsa. Oavsett om du är ny inom hudvård eller redan kunnig hoppas jag kunna inspirera dig och dela kunskap.
