Hudens mikrobiom- vad det gör och hur du tar hand om det
Hudens mikrobiom består av miljontals bakterier, svampar och andra mikroorganismer som finns på hudens yttersta lager. Den hjälper huden att hållas i balans, hålla fukten och skydda huden. När huden är frisk och i balans är mikrobiomet en mångfald av olika bakterier där de goda har ett övertag. Hamnar huden i obalans tar de dåliga bakterier över vilket kan leda till inflammationer eller en rubbad hudbarriär.
Hudens mikrobiom är det osynliga ekosystemet av mikroorganismer som naturligt lever på huden. Det består av både goda samt mindre goda mikrober där de goda i en balanserad hud håller allt iordning för att hjälpa huden bland annat behålla fukt och skydda huden.
När hudens mikrobiom hamnar i obalans beror det oftast på bristande mångfald av bakterier och mikroorganismer. Detta kan vara orsaken till vissa hudproblem som akne eller eksem. Yttre orsaker kan vara felaktig användning av hudvårdsprodukter, UV-strålning, stress och miljöföroreningar. Om mikrobiomet är i obalans märks det oftast på hur huden känns och ser ut. Känsligt kan visa sig med att huden blossar upp lätt samt reagerar på produkter som tidigare fungerat. Torrhet som en känsla av stramhet och aldrig känns tillräckligt återfuktad hur mycket man än återfuktar. Dessa tecken kan peka på en försvagad hudbarriär som hänger ihop med mikrobiomet.
För att återställa och stärka hudens mikrobiom handlar det oftast om att lyssna på huden och återgå till basic. Prebiotika och probiotika i hudvård som både ger näring till goda bakterier samt stötta hudens egna ekosystem. Låt din hudvårdsrutin endast innehålla produkter som du vet din hud trivs med och lägg endast till det som behövs. En enklare rutin med mild rengöring, återfuktning/ balans samt skydd ger mikrobiomet chans att återhämta sig och stärka.
Det vanligaste vi ser i Studion är ofta samma mönster hos kunder som kämpar med känslighet, torr eller irriterad hud. Det kan bero på för många produkter, produkter som inte är anpassad till ens hud och som är för starka. Det kan också bero på att man hoppar från en produkt till en annan för snabbt eller lägger till flera produkter samtidigt.
När vi hjälper kunder att förenkla rutinen eller göra den mer anpassad till kundens hud och när de använt produkterna ett tag märks en skillnad. Detta kan vara alltifrån minskad rodnad, känslan av en mer återfuktad hud och en hud i mer balans.
Inom mikrobiomsforskningen har hudvårdsmärken som Esse Skincare byggt sina formuleringar kring idén att ge näring och stötta hudens egna goda bakterier. Esse är ett exempel på ett märke som använder probiotika i hudvårdsprodukter baserat på forskning om hudens egna mikrobiom. En bra start om du vill börja med Esse produkter kan vara rengöring, kräm samt solskydd.
Om du är osäker på vilka produkter som passar dig är du alltid välkommen att göra vårt Babyface Hudtest. Där kan du skriva som kommentar att du önskar rekommendationer på Esse Skincare och vi kommer då sätta ihop en rutin som passar just dig.
-Vad förstör hudens mikrobiom?
Ej anpassade produkter för din hud, för många aktiva ingredienser och miljöföroreningar samt stress.
-Hur läker man hudbarriären?
Genom att till exempel förenkla rutinen, använda mild rengöring, återfukta regelbundet och välja produkter med pre- och probiotika som stöttar hudens egna goda bakterier samt skyddar.
-Vad är probiotisk hudvård?
Hudvård formulerad med prebiotika (näring till goda bakterier) och/eller probiotika (goda bakterier) för att stärka hudens mikrobiom, minska irritation och känslighet.
